In ogni momento dell’anno e in qualunque stagione possiamo recuperare il nostro potere personale e rinvigorire il nostro stato di salute, semplicemente riconoscendo la bellezza della natura. Qui sotto alcuni modi per sostenere il nostro benessere fisico e psicologico in questa stagione dai colori magici.
Cosa vi ispira l’autunno? Cosa desiderereste da questo autunno? Cosa vorreste vivere? Quali esperienze creare?
- Non isolarti. Resta connesso alle persone che ami. La comunità sostiene e dà forza. L’isolamento diversamente oltre ad essere sgradevole può talvolta creare malattia emotiva, psichica o fisica. La connessione con gli altri è il segreto di un’ottima salute. Siamo tutte le nostre relazioni e apparteniamo ad esse.
- Nutriti di cibo variegato (anche di grassi utili all’inverno), possibilmente di stagione o che tradizionalmente veniva cucinato in questa fase dell’anno. Nutriti dei doni della Terra, così non farai pressione ai suoli e sarai in equilibrio con il pianeta.
- Le foglie cadono come i nostri pensieri. Lasciali andare quando è il momento e quando diventano troppo forti da aggrapparsi ai rami della tua mente, soffia col vento del cuore e lascia che cadano, per renderti spoglio e nudo nei confronti del mondo, più vero e sincero.
- Resta in silenzio se è il caso. Il troppo parlare può inquinare le tue relazioni.
- Abbraccia il mondo come se fosse tuo, come se tu appartenessi ad esso, come se tu fossi un suo custode.
- Sii vigile e attento nei confronti dei cambiamenti e quando senti che arrivano, apriti ad essi. Vivili nella loro intera pienezza.
- Tieni per mano ciò che ti è caro, sostienilo, condividilo, resta puro nella tua condivisione.
- Radicati nel tuo cuore, nel cuore del mondo, là dove c’è la verità delle cose, là dove le menzogne non hanno spazio.
- Vivi cercando di essere in pace con te stesso e con chi ti sta attorno. Il conflitto talvolta può essere utile per risvegliare uno stato maggiore di pace. Tuttavia se non è in funzione di questo diventa fine a se stesso e inquina la Terra. Cerca di risvegliare un potere di pace che sia utile a te e a tutte le persone che ti circondano.
- Ama l’altro come vorresti essere amato. C’è un infinito mondo in ogni persona e in quell’infinito mondo ci sei anche tu. Ama tutti gli esseri viventi, tutte le specie, perché ogni singolo aspetto della natura contribuisce a un cambiamento, a un’evoluzione e al sostegno del grande sistema di cui tutti facciamo parte, Gaia, il pianeta Terra, Madre Natura. Respira sei vivo.
E così ci rimettiamo in cammino…
al prossimo viaggio…
Alberto Fragasso
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