I sogni sono esperienze reali e un sogno pienamente ricordato è la propria interpretazione. Il significato di un sogno è dentro il sogno stesso. Lo liberiamo imparando a rientrare nei nostri sogni in uno stato rilassato. Imparando a rientrare nei sogni, svilupperai la capacità di chiarire messaggi su eventi futuri, riprendere il contatto con maestri interiori e risolvere questioni in sospeso. Attraverso questo metodo, ti metterai in maggiore sintonia con la fonte creativa da cui fluiscono le immagini oniriche.

Come beneficio naturale collaterale, probabilmente scoprirai anche di essere sempre più capace di intraprendere viaggi onirici consapevoli dallo stato di veglia e di mantenere la consapevolezza di stare sognando mentre ti addentri più profondamente nel paesaggio del sogno. Potresti davvero scoprire che il rientro nel sogno è una via regale al sogno lucido: inizi lucido e rimani tale.

Per comprendere questo processo, dobbiamo chiarire una cosa: il sogno che ricordi non è il sogno in sé. Quando sei completamente sveglio, hai dimenticato il 90 per cento, se non di più, delle tue avventure notturne. Un morso affettuoso del partner, un trambusto in strada, un bambino che ti solletica i piedi, la necessità di andare in ufficio possono scacciare gran parte dei ricordi rimasti. Quando l’“editor” della mente vigile ha finito di elaborare e catalogare i frammenti rimasti, i ricordi del sogno possono essere molto lontani dall’esperienza originaria. Nel migliore dei casi, sono souvenir di un viaggio.

Supponiamo che tu voli a Rio e torni a casa con qualche fotografia del Pan di Zucchero e di bagnanti in bikini a Copacabana. Quanto della tua avventura è contenuto nelle foto? Racchiudono l’odore dell’olio di palma, il gusto agrodolce della batida de limão, lo scroscio improvviso di un acquazzone tropicale? O il dramma alla dogana, la risata vibrante delle ragazze della scuola di samba, il fremito dei tuoi nervi quando hai iniziato (o rinnovato) una storia d’amore che ha risvegliato tutti i tuoi sensi? Naturalmente no. Tuttavia, mentre osservi le immagini, potresti ritrovarti a scivolare di nuovo nell’esperienza più piena.

I ricordi dei sogni sono così. Anche come istantanee sono spesso insoddisfacenti: sfocati, con personaggi chiave senza volto, soggetti a sovraesposizioni e pasticci da camera oscura. Ma con la pratica puoi imparare a usare queste immagini sfocate come finestre attraverso cui rientrare nei sogni, continuare l’avventura e riportare doni preziosi.

Il rientro nel sogno richiede tre cose. Ti serve un’immagine che abbia per te una reale energia. Può essere un sogno, ma anche un’immagine personale proveniente da un’altra fonte, purché il materiale sia tuo e abbia vitalità. Devi stabilire un’intenzione chiara per il viaggio che stai per intraprendere: cosa vuoi sapere e cosa intendi fare all’interno del sogno? Terzo, devi schermare le distrazioni e fornire carburante e concentrazione alle tue esplorazioni.

Il tambureggiamento sciamanico è ottimo per questo. Facilita anche il sogno lucido condiviso. Puoi invitare un partner a unirsi al tuo viaggio e il tamburo vi aiuterà a creare un legame, sincronizzare l’esperienza e permettergli — con il tuo consenso — di entrare nel tuo spazio onirico e riportare le sue impressioni. Ho realizzato una mia registrazione di tamburo sciamanico per il rientro nei sogni, Wings for the Journey.

PERCHÉ VUOI IMPARARE IL RIENTRO NEL SOGNO

Vuoi divertirti di più.

Hai bisogno di superare la paura e gli incubi.

Hai bisogno di chiarire il significato del sogno — per esempio, per stabilire se sia letterale, simbolico o l’esperienza di una realtà separata.

Hai bisogno di informazioni specifiche dal sogno — per esempio, l’ora e il luogo esatti di un possibile evento futuro, o il testo completo di qualcosa che hai visto in un libro o in un’iscrizione.

Vuoi parlare con qualcuno all’interno del sogno.

Vuoi riconoscere una relazione con un alleato spirituale apparso nel sogno.

Vuoi provare a cambiare qualcosa nel sogno.

Vuoi favorire una guarigione.

Vuoi entrare in contatto con una parte di te incontrata nel sogno.

Vuoi entrare nel flusso creativo e creare con l’energia del sogno.

Vuoi usare i sogni come portali verso una realtà più ampia.

POSIZIONE, POSIZIONE, POSIZIONE

Il noto slogan degli agenti immobiliari si applica alla tecnica del rientro nel sogno così come al mercato immobiliare. Il modo più semplice per rientrare in un sogno è mantenere il focus sul luogo del sogno. I ricordi iniziali possono essere sfocati, ma un solo punto di riferimento — persino una sola forma o colore — può essere sufficiente per spostare la coscienza in una scena vivida e complessa.

Sii aperto alle possibilità! La geografia del mondo onirico non è quella di Google Maps. Nei sogni puoi trovarti in luoghi familiari, compresi posti del tuo passato — la casa della nonna o la casa dell’infanzia — che possono essere cambiati oppure no. Puoi visitare luoghi sconosciuti ma realistici, spesso indizi che il sogno contiene materiale precognitivo o di altro tipo psichico.

Il luogo del sogno può rivelarsi un mondo parallelo dove uno dei tuoi sé paralleli conduce una vita continua. Potresti ritrovarti in scene di un’altra epoca storica (passata o futura), in una baia di sirene o in terre dove i morti sono vivi. Potresti cadere in una baraccopoli astrale o salire verso città, scuole o palazzi nel Regno Immaginale, dove l’immaginazione umana, in collaborazione con un’intelligenza superiore, genera mondi.

Uno degli scopi del rientro nel sogno è stabilire dove ti trovi, tra i mondi. Il sognatore tipico, dopo il risveglio, non ha più idea di dove abbia trascorso la notte di quanto ne abbia un ubriaco amnesico.

IL MOMENTO MIGLIORE PER IL RIENTRO NEL SOGNO

Il momento migliore per rientrare in un sogno è spesso subito dopo esserne usciti. Rannicchiandoti di nuovo nel letto e riprendendo le posture del sonno, potresti riuscire a scivolare dolcemente e naturalmente nello spazio onirico. Tuttavia, i tuoi impegni di lavoro potrebbero non permettertelo. E se il sogno contiene materiale profondamente disturbante, potresti aver bisogno di aspettare finché non avrai la determinazione e le risorse per affrontare quella sfida sul suo stesso terreno — che probabilmente scoprirai essere il rimedio sovrano agli incubi e ai sogni frustranti.

Non esiste un “vecchio” sogno quando si tratta di scegliere il portale per il rientro. Ciò che conta è che l’immagine scelta abbia per te una reale energia. Ho visto persone che avevano perso i loro sogni per trent’anni prendere l’ultimo sogno ricordato — talvolta dell’infanzia — e usarlo come portale per un viaggio sciamanico lucido, alimentato dal tamburo, con risultati straordinari. I doni talvolta si estendono al recupero dell’anima, al riportare a casa il bellissimo giovane sognatore che si era ritirato dalla vita quando il mondo era diventato troppo freddo e crudele, lasciando l’adulto privo di sogni.

Parte di questo testo è adattata da Conscious Dreaming di Robert Moss. Pubblicato da Three Rivers Press.

Foto: Registrazione di Wings for the Journey, il mio CD di tamburo sciamanico per viaggiatori del sogno, nei boschi del Connecticut.

Articolo tradotto su gentile concessione di Robert: https://mossdreams.substack.com/p/active-dreaming-101-dream-reentry

Robert Moss è il creatore di Active Dreaming, una sintesi originale del moderno lavoro sui sogni e dello sciamanesimo.

Nato in Australia, è sopravvissuto a tre esperienze di pre-morte durante l’infanzia. Tiene seminari in tutto il mondo, incluso un percorso di formazione triennale per insegnanti di Active Dreaming.

Ex docente di storia antica presso la Australian National University, è un romanziere, poeta e studioso indipendente di grande successo.

Tra i suoi numerosi libri sul sogno, lo sciamanesimo e l’immaginazione figurano: Conscious Dreaming, Dreamgates, Dreamways of the Iroquois, The Secret History of Dreaming, Dreaming the Soul Back Home, The Boy Who Died and Came Back e Sidewalk Oracles.

Il suo sito web è: https://mossdreams.com/
mossdreams.com